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Leg press!





Leg press 4 x 20 com agachamento sumo 4 x 15 com peso + 30 sem peso
Agachamento 12/10/9/6/4
Cad flexora 12/12/12 com 10 seg de intervalo . Panturrilhas e ABS . #treinodagra




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By outubro 14, 2017

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